초콜릿은 전 세계를 포함하여 전 세계 모든 연령대에서 수요가 많은 간식입니다. 초콜릿은 다양한 음식과 음료로 사용될뿐만 아니라 건강 및 미용 제품으로도 사용됩니다. 주로 건강을 위해 초콜릿은 뇌 건강에 도움이된다고합니다. 그래서, 이것이 사실입니까 아니면 단지 신화라고 생각하십니까?
초콜릿이 치아 건강에 나쁜 영향을 미치고 뚱뚱해 지도록 만드는 교리에 이르기까지 초콜릿에 대한 일반적인 견해가 많이 있습니다. 세계의 많은 연구에서 그 반대라고 말하지만 초콜릿은 실제로 신체 건강, 특히 뇌 건강에 많은 이점을 가지고 있습니다.
그런 다음 초콜릿의 건강상의 이점은 무엇이며 어떤 물질이 포함되어있어 두뇌 건강에 큰 이점이 있습니다. 전체 설명은 다음과 같습니다.
행복과 이완 증가
어린 시절부터 아이들이 초콜릿을 먹을 수있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 특히 다크 초콜릿 70 % 코코아 함량으로. 초콜릿에는 세로토닌 수치를 높이는 아미노산 인 트립토판이 포함되어있어 우리를 더 행복하고 편안하게하며 뇌를 손상으로부터 보호하고 기억력과 집중력을 향상시켜 스트레스를 줄이고 어린이의 지능을 자극하기 때문입니다.
혈류 증가
세계의 다양한 연구에 따르면 코코아의 플라보노이드가 뇌로가는 혈류를 증가시켜 기억력과 집중력을 향상시키고 날카롭게 할 수 있다고합니다. 뇌로가는 혈류량을 늘리면 뇌의 기억력을 향상시키고 노년기의 정신적 쇠퇴를 예방할 수 있습니다.
자유 라디칼 억제
결합되지 않은 산소 분자로 알려진 자유 라디칼은 뇌 세포를 공격 할 가능성이 있으며 손상의 위험이 있습니다. 인간의 뇌가 많은 산소 섭취를 필요로하고 뇌가 적어도 몸 전체에 약 20 %의 산소 공급을 제공하더라도 뇌 기능이 손상되면 어떻게 될까요?
(또한 읽으십시오 : 비행기가 존재하지 않으면 어떻게됩니까?)
초콜릿이 해결책입니까? 초콜릿은 활성 산소 손상을 중화시키고 뇌 세포가 더 빨리 노화되는 것을 방지하여 뇌 세포를 보호하는 매우 높은 항산화 물질을 함유하고 있기 때문입니다.
학습 기술, 집중력 및 기억력 향상
초콜릿의 플라보노이드는 장기 기억과 공간 탐색을 담당하는 뇌의 일부, 특히 해마의 작업 기능을 향상시킵니다. 초콜릿에는 또한 낮은 수준의 기억력, 기분 및 집중력을 향상시키는 두뇌 강화제로 알려진 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인 함량이 커피보다 적기 때문에 잠을 잘 수 없지만 녹차보다 높습니다.
스트레스 해소
초콜렛의 마그네슘 함량은 뇌 건강에 엄청난 이점이 있으므로 뇌가 제대로 기능하고 집중할 수 있으며 기분이 좋아지고 스트레스 호르몬의 방출을 억제하여 더 편안하게 수면을 취할 수 있습니다. , 코티솔.
심장병 예방
다양한 연구에서 초콜릿에 함유 된 물질이 관상 동맥 질환에 대한 심장 마비의 위험을 예방하거나 줄일 수 있다고합니다.
낮은 혈압
초콜릿에 포함 된 플라보노이드는 항산화 제이며 항산화 제는 뇌가 혈압을 낮추는 데 매우 유익합니다.
초콜릿은 똑똑하게 만듭니다
초콜릿은 모든 장기를 제어하고 뇌의 신경을 이완시켜 최적으로 작동하고 뇌를 더 똑똑하게 만드는 뇌 작업 시스템을 돕습니다.
이것이 전달 될 수있는 요약입니다. 초콜릿의 교리는 건강에 좋지 않으며 단지 신화 일뿐입니다. 그러나 소비는 우리의 두뇌 건강을 위해 초콜릿의 이점을 얻을 수 있도록 합리적이라는 것을 명심하십시오.
