몸이 건강하게 유지 되려면 깨어 난 상태에서 다시 잠으로 돌아 가야합니다. 움직이는 활동은 아침 산책부터 저녁 달리기까지 땀을 유발하므로 신체 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 움직일 수 있으려면 몸에 운동이 필요합니다. 모든 인체에는 두 가지 유형의 운동, 즉 액티브 모션 도구와 패시브 모션 도구가 있습니다. 이 두 가지 유형의 이동은 인체가 움직일 수 있도록하는 모션 시스템 인 모션 시스템을 형성합니다.
위에서 언급했듯이 인간의 움직임 시스템에는 인체의 움직임을 돕는 두 가지 유형의 모션 도구, 능동 및 수동 모션 도구가 있습니다. 그러면 능동 또는 수동 모션 도구에는 무엇이 포함됩니까?
액티브 모션 도구
이미지 출처 : dictio.id
근육은 수축 및 이완 능력이 있기 때문에 활동적인 운동 도구입니다. 근육에는 알아야 할 세 가지 유형의 특성이 있습니다.
- 수축성 (수축되면 근육이 짧아 질 수 있음)
- 확장 성 (이완 중에 근육이 길어질 수 있음)
- 탄력성 (근육이 원래 크기로 돌아가는 능력)
이러한 특성은 근육이 나중에 수동 기관차와 함께 작동하는 능동적 운동 수단으로 기능하게합니다.
근육은 작동 방식에 따라 구별 할 수 있으며, 그중 일부는 다음과 같습니다.
길항근
이 근육은 길항 운동을 일으키거나 더 일반적으로 반대 근육 운동이라고합니다. 예는 팔뚝과 팔뚝의 삼두근입니다.
시너지 근육
이 근육은 시너지 운동, 즉 한 방향으로 동시에 움직이면 두 근육이 동시에 수축하고 이완됩니다. 손이 위를보고 아래를 향할 때 움직이는 시너지 근육 운동의 예입니다.
모양에 따라 근육을 구별하면 근육이 있습니다.
- 부드러운 근육
- 줄무늬 근육
- 심장 근육
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이제 액티브 모션 도구에 대해 논의한 후 패시브 모션 도구에 대해 논의 할 차례입니다.
패시브 모션 도구
이미지 출처 : 생물학 -World.blogspot.com
근육은 물건을 움직일 수있는 속성을 가지고 있기 때문에 이미 활동적인 운동이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 근육은 무엇을 움직일까요?
뼈는 근육에 의해 움직입니다. 근육은 뼈에 붙어 뼈를 움직일 수있는 수축 및 이완 운동을 수행합니다. 뼈는 또한 혈액 세포가 형성되는 인체를 지원하고 중요한 장기를 보호하는 기능을 가지고 있습니다.
인체의 뼈는 다음과 같은 다양한 방법으로 구분할 수 있습니다.
양식 기반
- 1. 관뼈는 모양이 길고 양쪽 끝이 꼬여 있습니다.
- 2. 편평한 뼈, 넓고 편평하며 원시 골수가 들어 있습니다.
- 3. 뼈는 짧고 짧으며 작으며 적색 골수를 포함합니다.
구성 세포를 기반으로
- 연골은 연골 세포로 구성된 뼈입니다. 연골은 3 가지 유형, 즉 유리질 연골 엘라스틴보다 더 많은 콜라겐 섬유로 구성되어 있습니다. 엘라스틴 연골 콜라겐 섬유보다 더 많은 엘라스틴 섬유로 구성되어 있습니다. 섬유질 연골 콜라겐 섬유로만 구성된
- 골 세포로 만든 뼈. 뼈 뼈는 분리 할 수없는 치밀한 뼈와 속이 빈 뼈로 분화됩니다.
본체 프레임 기준
- 축 골격은 두개골과 신체 뼈로 구성됩니다.
- 두개골 뼈는 두개골과 얼굴 뼈로 구성됩니다.
- 신체의 뼈는 흉골, 척추, 갈비뼈 및 골반으로 구성됩니다.
- 상지와하지의 뼈로 구성된 부록 골격.
요약
인체 운동 시스템에는 두 가지 유형의 운동, 즉 능동적 운동 수단과 수동적 운동 수단이 있습니다. 활발한 운동을 위해 근육이 포함되어 있습니다. 수동적 운동은 신체를 지탱하는 역할도하는 뼈가 있습니다.
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