어린 시절부터 우리는 소비를 늘리거나 물을 마시는 법을 배웠습니다. 인체 자체가 80 %의 물로 구성되어 있기 때문에 자연스럽게 들립니다. 우리는 매일 8 잔의 물을 마실 것을 권장합니다. 그러나 다른 것과 마찬가지로 물을 너무 많이 마시는 것은 우리에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
물을 너무 많이 마시면 신장이 물을 처리하지 못해 혈중 나트륨 수치가 불균형하게됩니다. 이 상태를 종종 물 중독이라고합니다. 극단적 인 경우 수중 중독은 뇌 손상, 혼수 상태, 심지어 사망을 유발할 수 있습니다.
과학자들에 따르면 인간의 신장은 시간당 800 ~ 1,000 밀리리터의 물만 처리 할 수 있다고합니다. 그 이상을 섭취하면 몸에 너무 많은 물이 들어가서 물 중독을 일으킬 수 있습니다. 초과분은 체세포에서 끝납니다.
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일반적으로 인체의 세포는 나트륨과 물로 구성된 용액에 싸여 있습니다. 용액은 세포막의 구멍을 통해 들어갔다 나옵니다. 이 과정은 세포 안팎에서 나트륨 농도의 균형을 유지하는 것입니다.
그러나 물을 너무 많이 마시면 용액의 나트륨이 희석되고 과도한 물이 세포로 들어갑니다. 이것은 뇌의 세포를 포함하여 세포가 부어 오르게합니다.
위험은 뇌 세포가 부풀어 오르면 인간의 두개골 뼈가 유연하지 않습니다. 따라서 뇌가 부 풀면 두개골을 누르게됩니다. 두통, 혼란, 졸음을 느낄 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 두개골은 계속 압박되어 10 시간 이내에 뇌 손상, 혼수 및 사망의 위험이 있습니다.
물 중독을 피하기 위해 우리는 매일 물 소비에주의를 기울일 수 있습니다. 성인의 평균 체액 요구량은 하루에 3-4 리터입니다. 이 액체는 과일과 같은 물이 많은 음식에서도 얻을 수 있습니다. 목이 마르면 물을 마셔서 물 중독을 피하고 즉시 중단 할 수 있습니다.
