지루함은 누구에게나 흔한 일이 된 것 같습니다. 특히 활동을 반복해야한다면 그게 다 끝났고 그게 다야. Covid-19 전염병으로 인해 현재 집에서 시간을 보내야하는 분들 중에는 놀다가 집에서 공부할 때까지 같은 느낌이들 것입니다. 보삼.
하지만 진정하세요.이 지루함은 극복 할 수 없습니다. “집에 머무르기”정책 기간 동안 지루함을 없애기 위해 적용 할 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.
1. 평소처럼 활동적 유지
학교에 가지 않더라도 평소처럼 활동적으로 유지하십시오. 예를 들어, 일찍 일어나 평소처럼 아침을 먹습니다. 그 후 하루 동안 공부와 휴식을 시작하십시오. 평소처럼 활동을 계속하면-이번에는 학교에 다니는 차이를 빼면 집에서 공부하는 것을 포함한 일상 활동을 더 열정적으로 수행 할 수 있습니다.
2. 공부할 곳으로 집에서 가장 좋은 장소 찾기
방에서 공부하는 것이 지루해지면 집에서 공부하기에 적합한 곳이나 다른 장소를 찾으십시오. 혼자 공부하는 것이 더 편하다고 느끼는 사람들을 위해 장소에 산만 함이 없는지 확인하십시오. 이것은 가정 학습 활동을보다 효과적으로 만들기 위해 보장됩니다.
조명이 밝고 쾌적한 온도가있는 장소를 찾으십시오. 빛은 집중력을 유지하는 데 도움이되며, 너무 덥거나 추워지면주의가 산만 해지고 지루해지지 않도록 적절한 온도가 중요합니다. 조용히 공부하는 것을별로 좋아하지 않는 사람들에게는 음악을 듣는 것이 해결책이 될 수 있습니다.
3. 명확한 학습 목표 설정
우리가 지루해질 수있는 한 가지 이유는 스터디 세션이 끝날 때 무엇을 성취해야할지 확신이 없기 때문입니다. 그러므로 수업을 시작하기 전에 미리 계획하는 습관을들이십시오. 무엇을 공부해야하는지, 그리고 그것을 완료하는 데 얼마나 걸릴지 생각해보십시오. 그렇게하면 더 집중할 수 있고 쉽게 지루해지지 않습니다.
4. 가장 적절한 공부 시간을 선택하십시오
언제? 우리가 가장 상쾌하고 활동적인 아침에 공부하면 지루함없이 더 오래 공부할 수 있습니다. 우리는 수업에 더 많은 관심을 기울이고 공부하는 자료를 더 빨리 흡수 할 것입니다. 매일 같은 시간에 공부하면 점차 습관이되어 그 시간에 곧바로 학습 모드로 들어가는 훈련을 받게됩니다.
5. 휴식은 필수입니다
같은 활동을 몇 번이고 반복해서 지루함을 느끼는 것은 정상입니다. 따라서 활동 사이에 단순히 휴식을 취하기 위해 시간을내는 것이 매우 중요합니다. 공부하는 동안 이것을하십시오. 당신의 노력에 대한 찬사로 생각하십시오.
휴식 중에 무엇을 할 수 있습니까? 누워서 근육을 펴고, 운동하고, 게임을하고, 음악을 듣고, 영화를보고, 여러 친구들과 화상 통화를하는 것까지 많은 것들이 있습니다. 집에서 지속적으로 공부하여 지루할 가능성을 최소화 할뿐만 아니라 더 편안하게 할 수 있습니다.
