코로나 바이러스는 틀림없이 많은 사람들에게 가장 끔찍한 "적"입니다. 우리는 세계에있을뿐만 아니라 세계의 다른 커뮤니티에도 있습니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 그 이유는 오늘 (2020 년 4 월 13 일 월요일)까지 전 세계적으로 최소 180 만 명 이상의 사람들이이 바이러스에 감염되었고 수십만 명이 사망했습니다. 당연히이 바이러스가 모든 사람을 걱정한다면. 결국 보이지 않는 "적"보다 더 걱정스러운 것이 있습니까?
그렇다고해서 코로나 바이러스 때문에 우리 모두가 두려움 속에 살아야한다는 의미는 아닙니다. 사실, 지금까지 Covid-19의 원인에 대한 백신을 찾는 데 성공한 과학자는 전 세계에 한 명도 없었습니다. 하지만 그렇다고 코로나가 싸울 수 없다는 의미는 아닙니다. 이제 궁금 할 것입니다. 어떻게?
다음은 코로나 바이러스와 싸우기 위해 할 수있는 몇 가지 방법입니다.
1. 손을 자주 씻으십시오
우리 중 많은 사람들은 손 소독제가 코로나 바이러스와 싸우기에 충분하다고 생각합니다. 하지만 이는 추가 옵션 일뿐입니다. 결국, 비누로 적어도 20 초 동안 손을 씻고 흐르는 물에 손을 씻는 것이 전문가가 가장 권장하는 최선의 방법입니다. 그래서, 코로나 바이러스를 피하려면 손을 부지런히 올바른 방법으로 씻으십시오.
2. 집에서
우리 중 일부는이 문장에 익숙 할 것입니다. 현재 집에 머 무르거나 집에 머무르는 것은 WHO, 정부 및 의료진 모두가 적극 권장하는 것입니다. 그들은이 방법이 코로나 바이러스의 확산 사슬을 완전히 차단하지는 않더라도 줄일 수 있다고 믿습니다.
집을 떠나야 만하더라도 마스크를 쓰거나 다른 사람과 사회적 거리를 두는 등의 예방 조치를 취하는 것을 잊지 마십시오.
3. 정부 규정 준수
코로나 바이러스에 감염된 환자의 수가 증가하고 있으며 이것은 세계뿐만 아니라 전 세계적으로도 여러 국가의 정부가 중요한 조치를 취하게 만듭니다. 예를 들어 세계에서는 폐쇄가 없지만 여러 영역에 PSBB 또는 대규모 사회적 제한과 같은 것이 있습니다. 자카르타는 코로나 확산의 진원지로서의 위치를 고려하여 이것을 구현 한 최초의 주입니다.
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여기 PSBB는 학교 해고, WFH 및 차량 승객에 대한 제한을 포함하여 많은 것을 다룹니다. 손을 씻는 것처럼 이것은 코로나 바이러스의 확산을 줄이는 것으로도 알려져 있습니다.
4. 면역 체계 향상
코로나 바이러스에 대한 것뿐만 아니라 누군가가 질병에 걸리고 싶지 않을 때 가장 효과적인 방어는 면역 체계 또는 면역 체계를 증가시키는 것입니다. 좋은 면역 체계는 우리가 신체에서 발생하는 모든 질병에 맞서 싸울 수 있도록합니다.
그것을 위해 무엇이 필요합니까? 영양가가 높고 영양이 풍부한 음식을 먹고, 물을 많이 마시십시오. 탈수하지 말고 비타민을 섭취하고 정크 푸드를 줄이십시오.
5. 겁 먹지 말고 침착하게
건강한 신체를 유지하는 것 외에도 코로나 바이러스로부터 보호해야 할 또 다른 것은 정신 건강입니다. 어떻게? 침착하고 두려워하지 않음으로써. 특히 편집증에 걸리면. 과도한 두려움은 우리를 스트레스로 만들 수 있습니다. 그리고 높은 수준의 스트레스가 면역 체계의 저하에 영향을 미치는 것은 불가능하지 않습니다. 그렇다면 코로나는 말할 것도없고 다른 바이러스도 우리 몸에 쉽게 침투 할 것입니다. 원하십니까? 그렇지 않다면 더 침착하게 코로나 바이러스와 싸우자.
